Диетолог Разумовская рассказала, что фисташки помогают ускорить обмен веществ, несмотря на высокую калорийность
Биотин помогает сжигать жир, пишет volgograd-n.ru.
Несмотря на высокое содержание калорий и жиров, фисташки ускоряют метаболизм. Об этом рассказала диетолог Татьяна Разумовская в интервью РИА Новости.
Одним из основных ингредиентов фисташек является B7 или биотин, который позволяет переваривать белок и сжигать жир, что имеет решающее значение для обмена веществ. Если биотина не хватает, страдают волосы и кожа, появляется подавленное настроение, может повыситься «плохой» холестерин в крови, Татьяна Разумовская, диетолог.
Эксперт пояснил, что фрукт также обладает способностью укреплять сосуды и нормализовать сердцебиение. Это связано с содержащимися в составе калием и магнием.
Специалист настоял на соблюдении суточной нормы - хватит 15 орехов. Калорийность продукта в 100 граммах составляет примерно 550 ккал, а значит, их невозможно унести. К тому же фисташки - сильный аллерген.